Para nada. El breathwork es muy accesible. Si puedes respirar, puedes hacerlo. Te guío paso a paso y siempre controlas tu propio ritmo. Por favor revisa las contraindicaciones médicas antes de reservar. No dudes en contactar si tienes cualquier duda.

Sí. Estas sesiones incluyen patrones de respiración intensos. Por tu seguridad, asegúrate de no estar bajo ninguna de ellas. Si tienes alguna duda o inquietud, consulta con tu médico antes de participar. Contraindicaciones El Método Holosomatico® puede provocar liberaciones físicas y emocionales intensas. Por tu seguridad, NO está permitido participar si presentas alguna de las siguientes condiciones: Condiciones médicas Neurológicas y cardiovasculares • Epilepsia, convulsiones • Accidente cerebrovascular (ACV), ataque isquémico transitorio (AIT) • Desprendimiento de retina, glaucoma • Hipertensión no controlada • Enfermedades cardiovasculares (antecedentes de infarto, arritmia, insuficiencia cardíaca) • Historia personal de aneurismas • Uso de anticoagulantes prescritos • Dispositivos implantados como marcapasos o neuroestimuladores Psiquiátricas y de salud mental • Trastornos mentales graves (trastorno bipolar, esquizofrenia, TOC, paranoia, psicosis, trastornos disociativos, etc.) • Ansiedad severa o TEPT sin apoyo profesional • Hospitalización por condiciones psiquiátricas o crisis emocional en los últimos 10 años • Abstinencia activa de alcohol, opioides, benzodiacepinas u otras sustancias • Bajo control de impulsos Enfermedades crónicas y autoinmunes • Enfermedad de Addison (insuficiencia suprarrenal) • Enfermedades respiratorias crónicas (EPOC-II, EPOC-III) • Diabetes inestable (especialmente tipo 1) • Enfermedades autoinmunes o inflamatorias graves (Lupus, Esclerosis Múltiple, Artritis Reumatoide, Fibromialgia avanzada) • Enfermedades terminales o crónicas con descompensación • Cáncer (contraindicado durante tratamiento activo o en etapas avanzadas; consultar al médico si está en remisión) Condiciones agudas y musculoesqueléticas • Enfermedad somática o viral aguda • Fatiga adrenal severa o Síndrome de Fatiga Crónica (CFS/EM) • Osteoporosis o lesiones no recuperadas • Dolor crónico severo que afecte la movilidad • Cirugía mayor en los últimos 6 meses (especialmente abdominal, cardíaca o neurológica) Otras consideraciones • Embarazo: no permitido • Consumo de sustancias: no se permite la participación bajo influencia de alcohol, drogas o psicodélicos consumidas en las últimas 24 horas • Ayuno: el ayuno prolongado (más de 24 horas) está contraindicado • Asma: permitido solo si traes un inhalador recetado • Declaración de antecedentes médicos: debes informar sobre cualquier tratamiento, condición o historial médico relevante que pueda afectar tu participación

Cualquier persona que tenga alguna condición médica, lo mejor es que consultes con su médico para asegurarte de que el breathwork es una práctica segura para ti.

Para aprovechar al máximo tu sesión, recomendamos: Esenciales: • Un espacio privado y tranquilo donde no te interrumpan • Conexión a internet confiable y un dispositivo (ordenador, tablet o móvil) • Auriculares para una experiencia más inmersiva • Esterilla / mat • Manta para mantenerte cálido/a y cómodo/a • Cojín bajo para soporte • Estómago ligeramente vacío para mayor comodidad durante la respiración • Ropa cómoda Opcionales para mejorar la experiencia: • Bolster o cojines extra para soporte adicional • Cuaderno o diario para reflexionar después de la sesión

Absolutamente. Las sesiones online están diseñadas para ser seguras y accesibles. Serás guiado/a paso a paso en un espacio privado y cómodo. Como con cualquier práctica de breathwork, por favor revisa las contraindicaciones y consulta con tu profesional de salud si tienes alguna condición médica o inquietud.

El Breathwork es una práctica guiada que utiliza la respiración consciente con ciertos patrones para favorecer la liberación emocional, la regulación del sistema nervioso, la claridad y la autoconciencia. Trabaja a través del cuerpo, no solo de la mente; no requiere análisis.

Aquí las emociones son bienvenidas. La respiración puede abrir suavemente el espacio para que los sentimientos fluyan, sin necesidad de analizarlos ni "arreglarlos". Sostengo un contenedor seguro para que tengas apoyo en todo momento.

Si sientes curiosidad, suele ser buena señal. No necesitas ser espiritual, tener experiencia ni estar listo para cambiar tu vida por completo. Basta con estar dispuesto a respirar y escuchar.

No. El Breathwork no sustituye el tratamiento médico o psicológico. Puede funcionar de maravilla junto con otras formas de apoyo de manera complementaria según el caso.